Área de Salud y Mantenimiento Físico

Las actividades correspondientes a este área – yoga, pilates, tai-chi, bailes de salón, gimnasia de mantenimiento, suelo pélvico,– que se imparten en el centro de UNATE de la calle Vargas 47 en horario de mañana y tarde, son actividades que desde un enfoque preventivo están orientadas, principalmente, al mantenimiento y mejora de las capacidades físicas, cognitivas y mentales, aspectos fundamentales que contribuyen a que podamos disfrutar de una buena salud en términos de “funcionalidad”. Todas ellas comparten el objetivo de promover el autocuidado, proporcionando orientaciones y recomendaciones prácticas y fomentando la adherencia de los alumnos a estilos de vida más saludables que contribuyan a mantener en el tiempo el mayor grado posible de autonomía funcional e independencia en la vida diaria.

Baile, tai-chi, yoga, pilates,…, todo en el Área de Salud y Mantenimiento Físico de UNATE

YOGA

HORARIOS: Lunes y miércoles, de 10:15 a 11:15 horas. Lunes y miércoles, de 11:15 a 12:15 horas. Lunes y miércoles, de 11:15 a 12:15 horas....
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TAICHÍ CHI-KUNG

HORARIO: Lunes y miércoles, de 18:00 a 19:00 horas PROFESORA: Silvia Pereda DESCRIPCIÓN: Clases de Taichi Chi-Kung, dos días a la semana con una duración de...
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BAILES DE SALÓN

HORARIO: Lunes y miércoles, de 18:00 a 19:00 horas. PROFESOR: Mario Meléndez CONTENIDOS: Actividad lúdica que permite relacionarse con otras personas de una manera fácil...
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CURSOS MONOGRÁFICOS

ATENCION PLENA (MINDFULNESS) HORARIO: Lunes, de 12:20 a 13:20 horas. PROFESORA: Carmen Muñoz Belarra DESCRIPCIÓN: Esta práctica meditativa consiste en colocar la mente en un...
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