Contidos
Amosar
Cales son os 10 hábitos saudables?
Estes 10 consellos axudarán a conseguilo,
- Seguir unha dieta saudable e equilibrada. …
- Controla o teu peso. ...
- Diminúe a inxestión de sal. …
- Durmir horas suficientes. …
- Intente reducir o estrés. …
- Fai actividade física regularmente. …
- Evita o consumo de tabaco. …
- Exponse ao sol todos os días.
Cales son os hábitos de actividade física?
A actividade física pode incluír camiñar, andar en bicicleta, balancearse ou sesións con máis gasto enerxético como correr, xogos de etiqueta, saltos e actividades acuáticas.
Cales son os 10 hábitos?
Cales son os 10 hábitos saudables?
- Elimina os malos hábitos. O primeiro é desfacernos do que nos enferma. …
- Coma cinco comidas. …
- Coma alimentos ricos en fibra. …
- Mantéñase no seu peso. …
- Di NON ao estrés. …
- Durme ben. …
- Reducir graxas e azucres. …
- Beba moita auga.
Cales son os 5 hábitos saudables?
5 hábitos para unha vida máis saudable
- Fai algunha actividade física. Estar en constante movemento é a clave para unha boa saúde e tamén para sentirse ben contigo mesmo fisicamente. …
- Manter unha boa hidratación. …
- Coma san. …
- Durme ben. ...
- Mantéñase libre de estrés.
Cales son os 6 hábitos saudables?
alimentación. actividade física. actividade social. a relación co medio.
Cales son os 7 hábitos de vida saudable?
23 Xan 7 hábitos saudables para a túa vida
- Fai exercicio. 30 minutos ao día son suficientes. …
- Beba auga. A hidratación é unha parte importante para o bo funcionamento do teu corpo. …
- Durme ben. …
- Reducir as graxas saturadas e os azucres refinados. …
- Reduce os niveis de estrés. …
- Non se salte as comidas. …
- Coma alimentos ricos en fibra.
Cales son os 3 hábitos saudables?
En xeral, os hábitos saudables refírense á alimentación, á hixiene e ao deporte.
Cales son os 5 hábitos pouco saudables?
Pois para iso, hai que intentar eliminar estes cinco malos hábitos de saúde: fumar, non facer exercicio, ter sobrepeso, beber demasiado alcol e levar unha dieta pouco saudable.