HORARIO: Lunes y miércoles, de 18:00 a 19:00 horas

PROFESORA: Silvia Pereda

DESCRIPCIÓN: Clases de Taichi Chi-Kung, dos días a la semana con una duración de una hora por sesión.

OBJETIVOS: La práctica del taichí chi-kung supone regular el cuerpo, la respiración, la mente, la esencia, el aliento y por último, regular el espíritu.
Es decir:
Mejorar el estado del cuerpo y su resistencia física. Liberar de bloqueos la circulación del Chi para lo que es necesaria la relajación. La relajación depende mutuamente del cuerpo, la respiración y la mente emocional (Hsin). Incrementar el nivel de Chi, para lo cual hay que cuidar de la esencia y de su transformación, a lo que contribuye el espíritu. Distribuir el Chi donde sea necesario dirigiéndolo mediante Yi (la mente voluntad)

CONTENIDOS: Las clases serán prácticas y al final de cada sesión se realizará una meditación y relajación del cuerpo y mente.

REQUISITOS: Estar en condiciones físicas para poder realizar los ejercicios indicados por lo que a la hora de formalizar la matrícula es necesario presentar certificado médico como apto para su desarrollo.

MATERIALES QUE DEBE APORTAR EL ALUMNO: Ropa y calzado cómodo.

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