¿Qué es moderación en Educación Física?
Se refiere a una forma de actuar, obrar, comportarse y expresarse con mesura y sobriedad, sin caer en los excesos, sino siempre con sensatez y cordura.
¿Cuáles son los principios de la Educación Física?
El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
¿Qué es el principio de bombeo en Educación Física?
Principio de bombeo
Lleváis sangre a un músculo específico y la mantenéis allí para producir crecimiento. El bombeo es en realidad entrenar un grupo muscular. Por ejemplo, cuando trabajáis el pecho estáis usando este principio. Pasáis todo vuestro tiempo con ese grupo y le enviáis constantemente sangre.
¿Qué es endurecimiento en Educación Física?
Se puede considerar el endurecimiento como pilar y cimientos sobre lo cual se edificará toda la «construcción» del atleta, asegurando firme- mente las exigencias de los sobreesfuerzos del entrenamiento de alto nivel.
¿Qué significa la palabra moderación?
Acción y efecto de moderar . 2. f. Cordura , sensatez , templanza en las palabras o acciones .
¿Cuál es el valor de la moderación?
La moderación no es una ideología, sino más bien una actitud que permite el control y la reflexión y prioriza los hechos en vez de las emociones, lo que con frecuencia permite llegar a un arreglo. La moderación parece estar teniendo una mala reputación en estos días.
¿Cuáles son los principios de la educación física Wikipedia?
La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. … Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.
¿Qué es el metodo fartlek y cómo se aplica?
El fartlek es un tipo de entrenamiento que se basa en mejorar la resistencia física. El método consiste en intercalar diferentes intensidades a lo largo de tu carrera y, así, evitar que el cuerpo pueda acostumbrarse a la exigencia energética.
¿Cómo funcionan los estimulos en los ejercicios?
El ejercicio de fuerza induce estímulos mecánicos y metabólicos que provocan la liberación de diferentes miocinas, hormonas y factores de crecimiento que activan vías relacionadas con la hipertrofia muscular.
¿Cuáles son los tipos de entrenamiento fisico?
Tipos de ejercicio físico
- Ejercicio aeróbico. Beneficios. …
- Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso. Beneficios. …
- Ejercicios de fortalecimiento de huesos. Son ejercicios dirigidos a levantar o soportar peso, los cuales fortalecen los huesos. …
- Ejercicios de flexibilidad.
¿Cuál es la clasificacion de la educación física?
Deportes atléticos: atletismo, gimnasia, halterofilia, natación o ciclismo. Deportes de pelota: fútbol, béisbol, rugby, baloncesto, balonmano, voleibol o tenis. Deportes de combate: boxeo, lucha libre, esgrima o artes marciales (judo, kárate, etc.). Deportes de motor: automovilismo, motociclismo o motocross.
¿Cuál ha sido la evolución de la educación física?
La Educación Física se ha tenido que ir adaptando a la evolución social, y por tanto a las necesidades de los jóvenes, pasando desde objetivos únicos e imprescindibles, el desarrollo y mejora motriz y deportiva, hasta tenerlos que compartir ahora con objetivos como la educación en valores y la importancia de las …
¿Qué son los Juegos de la educación física?
El juego es el vehículo principal que usa el niño para moverse, para realizar actividad física, entonces está claro el papel del juego: El juego es sinónimo de salud física y salud mental. La correcta realización de los juegos nos lleva a conseguir una buena calidad de vida y evitar lesiones.