¿Cuáles son los 5 componentes más importantes de la aptitud física y sus definiciones?
Una buena aptitud física consta de capacidad aeróbica y flexibilidad.
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Además de estar compuesta por estos dos factores, la aptitud física también se desarrolla a partir de:
- Resistencia muscular. …
- Fuerza muscular. …
- Movilidad articular. …
- Velocidad.
- Elongación muscular. …
- Potencial anaeróbico. …
- Potencia muscular.
¿Cuántos y cuáles son los componentes de educación física?
La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que promueven el acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.
¿Cuáles son los 6 componentes de la actividad física?
5 Componentes Básicos
- Fuerza muscular. Habilidad de los músculos de ejercer una fuerza externa o vencer una resistencia para levantar un determinado peso. …
- Resistencia muscular. …
- Capacidad aeróbica. …
- Flexibilidad. …
- Composición corporal. …
- Agilidad. …
- Poder (potencia) …
- Balance.
¿Cuáles son los componentes de la aptitud física?
Orden de las pruebas de aptitud física
- Presión arterial y frecuencia cardiaca en reposo.
- Composición corporal.
- Resistencia cardiorrespiratoria.
- Aptitud muscular.
- Flexibilidad.
¿Cuáles consideran qué son los componentes de la aptitud física?
La aptitud física posee los compo- nentes de composición corporal, fuer- za muscular, resistencia cardiovascular (capacidad aeróbica) y flexibilidad (Garth et al 1996).
¿Cuáles son los 4 componentes de la actividad física?
LA ACTIVIDAD FÍSICA TIENE MUCHOS COMPONENTES, LOS MÁS RELACIONADOS CON LA SALUD SON: LA RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA, LA FLEXIBILIDAD, LA FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR.
¿Cuáles son las 7 pruebas de aptitud física?
Involucrando a los entrenadores deportivos departamentales, directores técnicos deportivos y metodólogos deportivos nacionales, constituido por siete pruebas: flexibilidad, rapidez, coordinación, fuerza en piernas, fuerza en tronco, fuerza en brazos y resistencia.