¿Cuáles son los factores que determinan la actividad física?
FACTORES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
- Hora de Realización: En diferentes horarios del día los niveles de glicemia varían, esto se debe a la producción de ciertas hormonas, entre ellas las contrarreguladoras. …
- Intensidad: La intensidad hace referencia al esfuerzo físico que se realiza.
¿Qué son los factores claves en la clase de educación física?
Factores claves para la enseñanza de la Educación Física
1- Los conocimientos propios sobre enseñanza, programación y evaluación de los aprendizajes. 2- La naturaleza de las actividades. 3- El estilo de enseñanza que puede adoptar el profesor. 4- Las múltiples relaciones interpersonales que se generan con los alumnos.
¿Qué factores debo considerar antes de realizar actividad física?
¿Qué hacer antes de realizar actividad física?
- Realizar el chequeo médico anual. …
- La hidratación es sumamente importante. …
- Vestir ropa cómoda. …
- Usar calzados cómodos. …
- Evitar horas de alta temperatura al aire libre. …
- Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. …
- Actividad física diaria.
¿Cuáles son los factores de la actividad física y convivencia?
Según algunos estudios la práctica de actividad física y el ejercicio actúa como un factor protector que logra reducir los niveles de agresividad, genera beneficios durante la niñez y la adolescencia, en el crecimien- to, el mantenimiento del equilibrio calórico, la prevención de los factores de riesgo de enfermedades …
¿Qué son los factores internos en Educación Física?
Dimensión: Factores internos o personales (DFI). Se refiere a toda la información relacionada con la motivación, “el por qué de la conducta” (López, 2003, p. 55), y del Interés, referido a “tener consciencia por un objeto y consciencia además de la tendencia o disposición hacia este” (Gebhard y Zemelman, 1979, p. 36).
¿Cuáles son los tres momentos de una clase de Educación Física?
Momentos o etapas en una clase de Educación Física
- Presentación de los objetivos de la clase y motivación de los alumnos.
- Calentamiento.
- Desarrollo de la clase.
- Cierre o vuelta a la calma.
¿Qué debemos tener en cuenta antes durante y después del ejercicio?
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad…
- Completa alimentación. …
- Equipamiento adecuado y necesario. …
- Protección solar. …
- Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) …
- Hidratación. …
- Reposición y descanso.
¿Qué puedes hacer antes de realizar actividad física y por qué?
Realice ejercicios de calentamiento de los músculos antes de iniciar el ejercicio. Esto permite acelerar de forma progresiva su corazón y su respiración. El calentamiento evita lesiones. Debe calentar al menos 5 minutos.
¿Qué se debe hacer antes de entrenar?
De acuerdo con especialistas, lo que se debe realizar antes de iniciar una rutina de ejercicio -sea cual sea- es calentar. Como su nombre indica, el calentamiento consiste en preparar al cuerpo para el ejercicio al ir aumentando paulatinamente el ritmo cardíaco y el flujo de sangre hacia los músculos.
¿Qué es la convivencia en la actividad física?
Juego libre. Normas y reglas. ¿Qué es la convivencia? Si convivir es vivir juntos, cohabitar (Diccionario de la R.A.E.), la convivencia es un proceso que permite no un simple estar juntos sino un tipo de acción interactiva y productiva desde el punto de vista humanista.
¿Cuáles son las normas de convivencia en la Educación Física?
No se puede consumir alimentos ni masticar chicle en clase. . El obligatorio el uso del atuendo deportivo para el desarrollo de las clases de Educación Física. Es recomendable recogerse el pelo a la hora de realizar las clases prácticas.
¿Cuáles son las normas de convivencia en Educación Física?
10 NORMAS BÁSICAS PARA EL TRABAJO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
- ASISTENCIA. Faltas de asistencia: …
- PARTICIPACION. La realización de los ejercicios: …
- VESTUARIO. Indumentaria: …
- MOVILES Y OTROS APARATOS. En clase de E.F. …
- ALIMENTACIÓN. Desayuno. …
- MATERIAL DIDACTICO. Organización y recolección. …
- ESCENARIOS DEPORTIVOS. …
- HIGIENE Y SALUD.